ラーメンみたいに海苔を纏って わさび醤油海苔 きゃべつ味噌炒め じゃがいも人参蒸し 目玉焼き ごはん 米食に切り替えたら体調大変良好(血圧180→130へ) 塩分より運動(特に上半身)が大事みたいです。(自分比) 体脂肪は、、ジム行けず、リバウンド中 気…
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