葱味噌パスタ フライパンでゆでたパスタ→ごま油味噌葱を入れ炒める シーチキンでタンパク質強化 あまり葱にシーチキンマイルド（かつを）と味噌足してナメロウ風に （ごま油、ねぎ、シーチキン、粉かつぶし、いりごま、砂糖、酒） 日本酒、ごはんにあいます …