低糖質ダイエットメニューです☆材料切って炊飯器に放り込むだけ。 こんにゃくは切ってから塩水で煮てアク抜きする。鶏胸肉を下にして野菜類、生姜、昆布、出汁か水、おでんの素を入れて炊飯器で炊く。 炊飯器だと鶏胸肉がホロホロです。 昆布もトロトロ、こ…
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