歩いた後の夕飯は卵とチキンでタンパク質強化☆おせんべいと牛乳が合うので醤油クリーム☆ 卵黄を後のせでコクを感じて、高野豆腐で満足感をプラス☆ サラダチキンに麺つゆ水大1牛乳150cc−200cc卵白を加えて混ぜカップスープかクリームシチューの素を入れ溶かす…