いわし缶☆トマトパスタにしました♪ パスタを茹でる(又はふやかしておく)→いわし缶とニンニク生姜オイルを入れて炒め→香りが立ったら麺とトマトジュースと塩コショウ醤油（各小さじ1くらい？胡椒は1/2くらいでしょうか）を入れてさらに炒め→出来上がり☆ 魚系…