長ネギと蕪を香ばしく炒めて、朝おじや☆ コンソメと醤油を少し。柚子胡椒ともみ海苔をかけて更に美味しくして納豆ものせて500kcl☆(納豆無しだと400kcl) 昼までにお腹空きそう(鳴りそう(^◇^;)なので？、歩きます☆ 冬の運動の事; 最近、朝はマイナス気温。ヒー…