筋肉育成なう

50s Woman body size change 6month fat burning record

Fat 39%→21.8％　-14.3kg Fat loss

有酸素運動は続けておりましたが、辛いだけでリバウンドの連続。

筋肉育成生活始めましたらみるみる結果につながり、脂肪が流れて行きました。

次は、エガ倒立！

出来るようになりたいですw

インストラクターさんの

お手本です

「ゆっくり筋肉を育てるんだよ～」