お茶と体操 きゅうり

体の水分が滞っている気がします

暖かいお茶を飲んで、体操　終わったらキュウリのおやつ

胃腸にやさしいおかゆ　牛乳コンソメレンズ豆ショウガニンニク一味

クルトン　一味のせ

暑いような寒いような日々