ツナのカレー炊き込みご飯

台所にいる時間を出来るだけ短く、メニュー。

 

ツナと玉ねぎ、高野豆腐も入れてカレー味で炊き込みごはん。

切った野菜と薬味酢漬けを汁ごとかけて、トッピングに野菜をたっぷり。マヨネーズもかけてカレー混ぜ飯にしました。

カレー味のツナは栄養たっぷり。サラダのような、ごはんのような。

暑さが厳しくなって来ました。塩分水分こまめに補給☆血圧は気にせず、味付け濃いめにしています。