今日の朝は濃い珈琲（少し）と身体を冷やす胡瓜とトマトを塩レモンで。
ちょっと摘んで一緒に食べます。
熱中症には珈琲などのカフェインは宜しくないそうです。ので、夏は控えめにする事にしました。（サーバーに２杯は飲み過ぎでした。塩分控え過ぎも相まってか、頭痛がする様になりまして、一日一杯だけにしました）水分補給もいっぺんではなく、少しずつ。画像の100均グラスに一杯づつ。すると、お腹が下る事無く過ごせる様に。当たり前の事が出来ていなかった事を思い知りました。 暑さパニックになっていたようです。
何事も行き過ぎない事が肝心なようで。
