おなかケアとストレッチ

精神的にしんどくなるような出来事が続いております。如何おすごしでしょうか？

私は暑さと冷えで内臓クタクタ。たまには休ませないとと、食べる量減らして内蔵セルフメンテナンスをしました。

梨があったので今日一日梨と味噌粥で過ごします。常温のお水。後は温かいお茶。

ストレッチとマッサージで身体ケア。お家時間をメンテナンスに費やしました。 

たまには緊張をほぐすと快適に過ごせます。

世間の事、他人の事に関心寄せざるを得ない状況ですが、、、、

お身体ご自愛くださいませ☆