ダイエットverの昼食☆
キチンと一人前。大体600kcl。栄養価はタンパク質がトップの細長い三角形。太麺パスタが味噌に絡んで旨さ爆発的☆思わずおかわりしそうになったらネギをパリパリ、トマトを食べたら、甘味と酸味で落ち着いた。気が。。。。時間をかけて食べる事も大切ですね♪
最初にネギと鶏ひき肉を、焦げ目がつくまで香ばしく炒めます→昆布の出汁を注いで→味噌を入れ→茹でたパスタにかけて出来上がり☆ネギをパリッと香ばしく炒めたらかみごたえがあるのでゆっくり食べられます♪麺も出来れば太麺でアルデンテだとより良いかも。
美味くて早食いになり食べ過ぎそうになったら、「身体大事☆30回噛む」。と唱えてます(-_-)
