昨今の世の中不安定さのせいか、はたまた自分の年齢のせいか、最近理由無くイジケマス。朝起きると、どーんと落ち込んでいます。
現在から過去の嫌な事がイメージになって心に押し寄せるので困ります。
それは、まるで波の様。
おしよせては引いていく。
徐々に追いつめられていく。
自分で自分を追い込んで身動き取れない。同じところをグルグルまわる。
グルグル。
回る回る頭の悪いネズミ。
違った道しか行くところはないのに怖いからグルグル。怖い怖い。グルグル。
グルグル。
メンタルヘルスに良くないです。(^▽^;)
さて、どうしよう☆
そんな時、無になることにしました。イメージは平原。嫌な事を思い出したら、平原。
だって、反省してもいじけるだけでも解決はしないし、頭のスペースは限りがあるから。仏教で言う、さとり？風です。
頭が沸騰したら、まずは休もう！！
愚痴やイジケ、自省はちょっとだけ。よくよく考えたら迷わない。
そうしていたら、朝起きたら「だめだ〜」と思う事が少なくなりました。
頭のゴミを、断捨離。
空いたスペースに、宇宙や世界地図☆
広くて遠い世界を自分にインプット。
自分を高める。
自分を救う。
自分を守る。
そうして初めて他者に優しく出来る。
若かりし頃、色々な人にそういわれてきたけど、、、
行ったり来たり。
それが人生なのか知らん？
そう思って夜空を見たり、地図を見たりしています☆
しばらくするとまた、イジイジしても、何度でも起き上がれば良い。そう思う今日この頃です。
