はちすた

Japanese Country food life

ヘルス

塩分と血圧関係

最近の朝食 ごはん味噌汁酢漬けたまご珈琲 これだけでもう十分な気がしてきたJapan morning 朝体操しました。200ちかくあった頃は体操さえしていませんでした。 私の場合、塩分より血行不良が一因だったようです。

ほぐしほぐしこりほぐし

たまにはほぐせば? 緊張しっぱなしじゃ眠れないでしょ 自重マッサージですか 猫massageはないのでしょうか 自らツボを探るのじゃ 良く寝れるぞよ 翌朝の爽快感 Massageのありがたさ

日光浴ノススメ

窓ヲ開ケロ 日ヲ浴ビロ 落チ着ケ 善ク寝ロ 猫の日の出来事です

筋肉育成なう

50s Woman body size change 6month fat burning record Fat 39%→21.8% -14.3kg Fat loss 有酸素運動は続けておりましたが、辛いだけでリバウンドの連続。 筋肉育成生活始めましたらみるみる結果につながり、脂肪が流れて行きました。 次は、エガ倒立! 出…

テクノストレス・ウインドマッサー

「お、お疲れ。新米も新婚になったし、帰るべ。」「目が疲れたす。首の後ろも。寒気も。」「テクノストレスかあ。首の後ろにはフウモンてやつがあってそっから邪気が入ってくるらしいぞ。だから俺は風呂上がりにドライヤーで風をビューーーっとやるんだ。温…

水に流して

朝シャン習慣はなかったのですが、朝風呂は気持ちいいものです。 いろんなもんが流れていくような気がします。 過去が (少々)リセットされる気がします。 サッパリしました。